POR QUÉ NO HACEMOS CON NUESTRA DUCHA COTIDIANA UNA BUENA APLICACIÓN DE HIDROTERAPIA?

                 VAMOS A COGER EL TELÉFONO DE LA DUCHA INICIÁNDOLO  POR EL TALÓN DERECHO. LO SUBIMOS LENTAMENTE POR  EL LATERAL EXTERNO, HASTA LA CABEZA DEL FÉMUR, SEGUIMOS SUBIENDO EL CHORRO POR  EL COSTADO PARA TERMINAR EN EL HOMBRO. AHORA DESCENDEMOS POR EL PECHO, VIENTRE, INGLES,  LA CARA INTERNA DEL MUSLO, PIERNA Y TERMINAMOS EN LA PUNTA DE LOS DEDOS. CAMBIO: LA MISMA OPERACIÓN PERO CON LA PIERNA IZQUIERDA. 

               ¿TE GUSTA?, SEGUIMOS? PUES AHORA LE TOCA EL TURNO A  LOS BRAZOS, DIRIGIMOS EL CHORRO A LA PUNTA DE LOS DEDOS POR  LA CARA EXTERNA, LLEGAMOS AL HOMBRO Y SEGUIMOS POR  LA CARA INTERNA COMPLETANDO EL CIRCULO. CAMBIO: IGUAL CON EL OTRO BRAZO.

              CON ESTE RECORRIDO DEL CHORRO DEL AGUA ESTAMOS SIGUIENDO LA CIRCULACIÓN LINFÁTICA, QUE NI MÁS NI MENOS ES LA QUE INTERVIENE EN LA LIMPIEZA Y DEFENSA DEL ORGANISMO..POR  LO QUE ESTÁ INDICADO PARA TODAS LAS ENFERMEDADES CIRCULATORIAS. EXCELENTE PARA LAS CONTRACTURAS MUSCULARES.

          LA TEMPERATURA DEL AGUA,..COMO NO ESTAMOS EN UN CENTRO DE HIDROTERAPIA,  LA VAMOS A A HACER AL GUSTO DE CADA UNO..PERO EN VERANO, AMIGOS MÍOS, HAY QUE TERMINAR CON AGUA FRÍA, ES LO QUE LLAMAMOS  DUCHA ESCOCESA. 

              EL CAMBIO DE  CALOR AL FRÍO, DE VASODILATACIÓN A VASOCONSTRICCIÓN, ACTÚA COMO UNA BOMBA NATURAL EN NUESTRO ORGANISMO, HACIENDO RETORNAR, POR ACCIÓN EXTERNA, LA SANGRE VENOSA AL CORAZÓN, BOMBEANDO LA SANGRE ARTERIAL A LAS CÉLULAS.   ACTIVA LA DEFENSAS DEL ORGANISMO.

            OS DIGO LO QUE HAGO EN VERANO PARA SECARME?   NO UTILIZO TOALLA, ME SECO DÁNDOME PALMADAS EMPIEZO POR  LA CARA EXTERNA DE LOS PIES, VOY SUBIENDO HASTA LA CADERA Y BAJO POR  LA CARA INTERNA, IGUAL CON LA OTRA PIERNA. Y CON LOS BRAZOS IGUAL, EMPIEZO POR LOS DEDOS, PARTE EXTERNA, HOMBROS, Y ACABO POR EL LADO INTERNO. PALMADAS, PALMADAS..ASÍ SIGO ACTIVANDO MI SISTEMA LINFÁTICO. 

            ESTAS PRACTICAS LAS HE APRENDIDO CUANDO HICE EJERCICIOS DE GI GONG, NATURALMENTE SON DE ORIGEN JAPONES Y AHORA CON LOS VÍDEOS DE YOUTUBE YA NO HAY EXCUSA, SI TENÉIS INTERÉS EN APRENDERLOS, OS LOS RECOMIENDO GI GOGN, SON FACILÍSIMOS. (pincha en el enlace)

              P.D. La imagen pertenece a la ilustradora SHAILA ACUÑA