OS HABÉIS FIJADO  CÓMO CAMINA LA GENTE?  EVIDENTEMENTE  NO  ES LO MISMO  UNA PERSONA  JOVEN QUE OTRA DE MÁS EDAD..LOS AÑOS, EL CANSANCIO O ALGUNA LESIÓN EN LOS PIES, TODO INFLUYE.

        ADEMÁS SEGÚN EL ESTADO DE ÁNIMO QUE TENGAMOS, CAMINAMOS DE UNA MANERA O DE OTRA...CUANDO ATRAVIESO UNA BUENA RACHA SOY MUY CONSCIENTE DE MI MANERA DE ANDAR: TRANSMITO SENSACIÓN DE LIBERTAD, CUANDO ESTOY  DECAÍDA O PREOCUPADA, VOY MÁS DESPACIO.

           CAMINO DERECHA ELEVANDO LA BARBILLA UNA PIZCA, ME MUEVO CON RITMO,  LA ESPALDA RECTA Y LOS HOMBROS CUANTO MÁS RELAJADOS MEJOR. EN INVIERNO ES MÁS DIFÍCIL,  PORQUE  EL FRÍO CONTRAE LOS MÚSCULOS  DE  LA  ESPALDA, Y SALEN CONTRACTURAS.

          EL CALZADO ES FUNDAMENTAL..  POR ESO PARA MIS PIES SOLO USO BUENAS MARCAS, NUNCA TACONES.

         ANDAR CON BRÍO DURANTE UNA HORA, EVITA EL SEDENTARISMO, POR ESO LA CAMINATA DEPORTIVA  O " FIT WALKING" ES MI MANERA DE ESTAR EN FORMA. ACONSEJAN CONTRAER EL ESTÓMAGO Y LOS GLÚTEOS PARA PROTEGER LA ZONA LUMBAR. LA RESPIRACIÓN TAMBIÉN TIENE SU "aquel", HA DE SER PROFUNDA PARA OXIGENAR TODO NUESTRO ORGANISMO. 

        CAMINAR Y SENTIRSE BIEN ES TODO UNO.  ESTAMOS DISEÑADOS PARA MOVERNOS Y SÉ QUE MIS HUESOS ME LO AGRADECEN.  DOY GRACIAS A MIS PIERNAS  POR LLEVARME A TODOS LOS SITIOS,  POR  VALERME  POR  MÍ  MISMA.  ME GUSTA  OÍR MIS PISADAS Y SENTIR EL CONTACTO  CON LA TIERRA. 

        ME GUSTA  IR  SOLA, ESCUCHO MI MÚISCA PREFERIDA,. AL  MISMO  TIEMPO  ELEVO  LOS  BRAZOS  Y  DOY  BRAZADAS  POR  DELANTE  Y  POR  DETRÁS.

       EN  VERANO  USAMOS OTRA ROPA,   PANTALÓNES   CORTOS,   CAMISETA  DE  TIRANTES...ASÍ TU PIEL RESPIRA Y FIJA  LA VITAMIDA D DEL SOL.

        P.D. LA FOTO LA HE COGIDO DE INTERNET, DESCONOZCO SU AUTOR.

       P.D. Para ampliar este post he escrito LA GENETICA NOS ESTÁ ESPERANDO POR ESO A MI ME GUSTA ANDAR EN ESTE BLOG.