Martes, 11 Febrero 2014 16:17

¿QUÉ ES EL MÚSCULO PUBOCOXÍGEO?

             EN  MUCHOS  CASOS  LA  INSATISFACCIÓN  SEXUAL HAY QUE BUSCARLA  EN  LA  RESPUESTA  DEL   MUSCULO  PUBOCOXÍGEO (M.P.).

          EL PRIMERO EN DARSE CUENTA  DE LA IMPORTANCIA DE ESTE MÚSCULO FUE  EL  GINECÓLOGO  CALIFORNIANO  ARNOLD KEGEL.  ESTE  MEDICO  DISEÑÓ  UNOS  EJERCICIOS  QUE LLEVAN SU NOMBRE  EN 1940, LLEGANDO   A  AFIRMAR  QUE   PATOLOGÍAS   TAN   COMUNES  COMO LA INCONTINENCIA URINARIA, O  EL  DESCOLGAMIENTO   DE  LA VEJIGA, PUEDEN CORREGIRSE HACIENDO ESTOS EJERCICIOS  DESDE PEQUEÑAS.  IGUALMENTE  EN  LA  RUTINA    DIARIA  TAMBIÉN  SE  PUEDE  PRÁCTICAR,   COMO POR EJEMPLO AL ESTORNUDAR,  O TOSER,  AL HACER  UN ESFUERZO..(LEVANTAR PESOS, RETORCER LA FREGONA...)  ES RECOMENDABLE  CONTRAER EL MUSCULO VAGINAL, QUE ES  EL MISMO QUE CONTROLA LA SALIDA DE LA ORINA.

          ¿CÓMO RECONOCERLO? SUPER FÁCIL. ESTAMOS SENTADAS EN EL WC, Y EN LA MITAD DE LA MICCIÓN CORTAS EL CHORRO..ESE MUSCULO QUE SE CONTRAE ES EL M.P. (pero ojo, no es bueno cortar el chorro, solo para aquellas que no saben todavía qué  músculo es)

          EL SUELO PÉLVICO ES UN CONJUNTO DE MÚSCULOS Y LIGAMENTOS , CUYA FUNCIÓN ES SOSTENER LA VEJIGA, LA URETRA, EL ÚTERO, LA VAGINA Y EL RECTO.  POR ESO,  ES  DE  SUMA  IMPORTANCIA  PARA  TODAS LAS MUJERES QUE  HAN DADO  HA  LUZ,   REALIZAR    ESTOS EJERCICIOS,  RECOMIENDAN  HACERLOS  DURANTE  TRES  MESES. 

        PARA  FACILITAR   ESTE  TRABAJO,   HA  SALIDO  AL  MERCADO  UNOS CONOS . LOS VENDEN   EN  LAS FARMACIAS,  SON CINCO CONITOS   DE DISTINTO  PESO...VAN  ESTUPENDAMENTE, A MÍ ME GUSTA MÁS QUE LAS BOLAS CHINAS, YO  HACE TIEMPO QUE   TENGO  LOS   CONOS VAGINALES  "LADYSYSTEM" , ME  LO  RECOMENDÓ MI GINECÓLOGA  PARA FORTALECER  EL  SUELO  PÉLVICO.....ADEMÁS VUESTROS MARIDOS  OS LO  AGRADECERÁN..  PORQUE   UN  MARIDO  SATISFECHO  ES UN MARIDO FIEL.  LA  MUSCULATURA  VAGINAL  ADQUIERE  MÁS  TONO, MÁS FUERZA.(, (consultar siempre a vuestro ginecólogo)

          P.D. Para más información, busca el artículo que he titulado BOLAS CHINAS, EN ESTE BLOG.

 

Publicado en SALUD

ALIET VALLÉS

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