Martes, 11 Febrero 2014 16:17

¿QUÉ ES EL MÚSCULO PUBOCOXÍGEO?

EN MUCHOS CASOS LA INSATISFACCIÓN SEXUAL HAY QUE BUSCARLA EN LA RESPUESTA DEL MUSCULO PUBOCOXÍGEO (M.P.). EL PRIMERO EN DARSE CUENTA DE LA IMPORTANCIA DE ESTE MÚSCULO FUE EL GINECÓLOGO CALIFORNIANO ARNOLD KEGEL. ESTE MEDICO DISEÑÓ UNOS EJERCICIOS QUE LLEVAN SU NOMBRE EN 1940, LLEGANDO A AFIRMAR QUE PATOLOGÍAS TAN COMUNES COMO LA INCONTINENCIA URINARIA, O EL DESCOLGAMIENTO DE LA VEJIGA, PUEDEN CORREGIRSE HACIENDO ESTOS EJERCICIOS DESDE PEQUEÑAS. IGUALMENTE EN LA RUTINA DIARIA TAMBIÉN SE PUEDE PRÁCTICAR, COMO POR EJEMPLO AL ESTORNUDAR, O TOSER, AL HACER UN ESFUERZO..(LEVANTAR PESOS, RETORCER LA FREGONA...) ES RECOMENDABLE CONTRAER EL MUSCULO VAGINAL, QUE ES…
Domingo, 05 Enero 2014 18:36

HACER DEPORTE SIN EXCUSAS

UNA DE LAS PROMESAS QUE NOS HACEMOS CONTINUAMENTE ES HACER DEPORTE, PERO ANTES DE APUNTARTE AL GIMNASIO TE PREGUNTO ¿HAS ENCONTRADO UNA ACTIVIDAD QUE TE GUSTA Y QUE SEA ADECUADA A TUS CONDICIONES? Y SI ES EN UN GIMNASIO BUSCA EL QUE ESTE MÁS CERCA DE CASA..Y LOS FINES DE SEMANA SI HACE BUENO SAL A CAMINAR AL AIRE LIBRE. SI NO ESTÁS CONVENCIDO, TE VOY A DECIR ALGO QUE SABES, PERO NO LO QUIERES OIR, TU CUERPO TIENE NECESIDAD URGENTE DE MOVERSE, PORQUE TU CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA ESO, Y NO PARA PASARSE HORAS Y HORAS SENTADO, Y COMO…
Miércoles, 27 Noviembre 2013 22:30

SUEÑO NOCTURNO

EN LOS TIEMPOS QUE VIVIMOS Y CON EL RITMO DE LA VIDA QUE LLEVAMOS, ES COMÚN QUE TENGAMOS PROBLEMAS CON EL SUEÑO, ADEMÁS LAS MUJERES CON LA MENOPAUSIA SE NOS ALTERA AÚN MÁS, Y ENCIMA LA COSA SE HA COMPLICADO DESDE QUE EL ORDENADOR/MÓVIL HA ENTRADO EN NUESTRAS VIDAS. NOS SOBREESTIMULA Y CONFUNDE LA MELATONINA NATURAL, ES UNA HORMONA QUE REGULA NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO. EL SUEÑO NO VIENE DE GOLPE, EN REALIDAD HAY QUE PREPARARSE CASI DOS HORAS ANTES, EVITO PELÍCULAS QUE SÉ, ME VAN ALTERAR. IGUALMENTE CON LAS CONVERSACIONES. FUERA EXCITANTES(café,te, coca cola..) NI ALCOHOL. AHORA ALTERNO FARMACOS COMO…
Jueves, 21 Noviembre 2013 15:47

EL ENVEJECIMIENTO CELULAR

ANTES DE QUE UNA PERSONA DE EL ÚLTIMO SUSPIRO, CADA ÓRGANO, CADA, CÉLULA SIGUE TRABAJANDO PARA QUE ESE CUERPO SIGA VIVO. CUANDO EL CEREBRO SE PARA, TODAVÍA HAY CÉLULAS QUE SIGUEN LUCHANDO POR MANTENERSE VIVAS. SABEMOS Q SIN UN ÓRGANO SE EXTRAE PARA TRANSPLANTE ESTE SIGUE VIVO UNAS HORAS. NUESTRAS CÉLULAS NO ENVEJECEN AL MISMO TIEMPO LAS MÁS IMPORTANTES SON LAS SEXUALES, YA QUE TIENEN Q REPARTIR LOS GENES A LA SIGUIENTE GENERACIÓN, EN CAMBIO EL RESTO DEL CUERPO ENVEJECE ANTES. CADA CÉLULA RECIBE AL DÍA 10.OOO AGRESIONES EN EL ADN, Y LA MAYORIA PROCEDEN DE UN BUEN AMIGO EL…
Sábado, 16 Noviembre 2013 23:24

ANORGASMIA-CISTITIS

AUNQUE NOS HAYAMOS LIBERADO, MUCHÍSIMAS MUJERES HAN ENTRADO EN UNA CÁRCEL QUE ES SU PROPIO CUERPO, AL QUE MALTRATA CON DESDÉN. NO PODEMOS OLVIDAR QUE TENEMOS UNA ESENCIA DISTINTA DE LOS HOMBRES, UNAS HORMONAS DIFERENTES...ENTONCES POR QUÉ QUEREMOS SER COMO ELLOS? ESTÁ COMPROBADO QUE LOS TRASTORNOS DEL APARATO GENITAL FEMENINO (sobre todo los crónicos), ESTÁN ORIGINADOS POR LAS CONTRADICCIONES QUE VIVE LA MUJER. HAY UN GRAN NÚMERO DE MUJERES, QUE TRAS EL COITO TIENEN CISTITIS. ESTO SE INTERPRETA, COMO UNA REACCIÓN NATURAL DEL CUERPO ANTE UN ELEMENTO EXTRAÑO (que no reconoce), Y QUE PRETENDE ALEJAR CON INFLAMACIÓN, ESCOZOR..O SEA INFECCIÓN…
Domingo, 10 Noviembre 2013 21:09

REMEDIOS NATURALES PARA EL MAREO

A VECES SIN SABER CÓMO NI PORQUÉ ME SOBREVIENEN MAREOS, ES UN MAL MUY MOLESTO Y LA MEJOR MANERA ES ATAJARLA CON LOS CAMBIOR TÉRMICOS DE FRIO-CALOR. SUMERGIR MANOS Y BRAZOS EN UN RECIPIENTE DE AGUA FRÍA MANILUVIOS, DE DOS A 10 MINUTOS SEGÚN SE RESISTA EL AGUA FRÍA, SI ES EN INVIERNO DEBE ESTAR LA HABITACIÓN CALDEADA, Y EL RESTO DEL CUERPO ABRIGADO. ESTÁ CONTRAINDICADO EN PERSONAS QUE HAYAN SUFRIDO INFARTO O ANGINA DE PECHO. ¿QUÉ EXPLICACIÓN TIENE ESTO? ES EL MÉTODO DE SEBASTIAN KNEIP (enlace) FINALES SI. XIX. LA PIEL RECONOCE LOS ESTÍMULOS DEL FRÍO Y DEL CALOR…
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ALIET VALLÉS

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© 2016 Aliet Vallés. Una mujer, un blog y el número 7.