SIEMPRE ME HAN INTERESADO LOS ASUNTOS DEL ALMA, DE LA MEDITACIÓN Y DEL AUTOCONOCIMIENTO, HE COMPRADO LIBROS, HE IDO A CURSOS Y ESTUVE UN TIEMPO YENDO A UN CENTRO DE YOGA.  PERO  ME HAN DECEPCIONADO  PORQUE  ESTOY CONVENCIDA QUE UNA TÉCNICA DEBE DE IR ACOMPAÑADA DE UNA ÉTICA Y UNA FORMA DE VIVIR.  NO TODO VALE, NO TODO FUNCIONA, HAY MUCHO ENGAÑO, FALSOS PROFETAS, MUCHO NEGOCIO.

     EL PSICOLOGO XAVIER GUIX ESCRIBIÓ QUE VIVIMOS EN UNA SOCIEDAD ENTREGADA AL MATERIALISMO ESPIRITUAL TAN CENTRADA EN EL AUTO CONOCIMIENTO QUE SE HAN OLVIDADO DE VIVIR LA VIDA QUE  LES RODEA, LA DE SU FAMILIA  Y  AMIGOS.

       DICE LAO-TSE:" CUANDO DEJO DE SER LO QUE SOY ME CONVIERTO EN LO QUE PODRÍA SER"

      HAY UN CENTRO MUY CERCA DE BARCELONA VIPASSANA, enlace, TOTALMENTE GRATUITO, DONDE SE VA SOLO A MEDITAR, ME GUSTARIA IR, PERO ES MUY DURO, TE HACEN LEVANTAR A LAS 4 DE LA MAÑANA, Y TE PASAS TODO EL DIA MEDITANDO ASI DURANTE 10 DÍAS, Y EN COMPLETO SILENCIO, SIN MÓVIL NI VÍNCULOS CON EL EXTERIOR. ESTO SI QUE ME PARECE LO MAS AUTÉNTICO QUE HE VISTO EN MI VIDA. Y ESTÁ LLENO, VIENE GENTE DE TODO EL MUNDO.

         HOLA MAMÁ: TODO LLEGA EN ESTA VIDA Y EL DÍA 2 DE MARZO,  ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA, SERÁ "NUESTRA"  INNAGURACIÓN.

        TE ACUERDAS CUANDO EN LAS NAVIDADES DEL 2014 TE CONTÉ QUE QUERÍA EXPONER EN UN BAR MUY CHULO DE LA CALLE CERÓN, (SeñoraCiempies, así se llama,) PERO NO ME TRATARON COMO MEREZCO, ME ENTERÉ POR  OTRA PERSONA (1º fallo) QUE SE QUEDABAN CON EL 30% DE LOS BENEFICIOS, ENTONCES LES DIJE QUE PARTE DEL DINERO  LO  IBA A DESTINAR  A  UNA PROTECTORA.. ME CONTESTARON QUE LO PENSARÍAN  (y lo entendí)...ASÍ ME TUVIERON CERCA DE DOS MESES, HASTA QUE LLEGÓ UN CORREO DICIÉNDOME ROTUNDAMENTE QUE NO, QUE EL BAR LO HABÍA ABIERTO PARA GANAR DINERO.  ME QUEDÉ...PERO  AHÍ ESTABAS TÚ, ESCUCHÁNDOME, ANIMÁNDOME, ABRAZÁNDOME.

       BUENO , TE DIJE, VOY A BUSCAR OTRO BAR,  NO  QUERÍA  UNA GALERÍA CONVENCIONAL,  ENTRE OTRAS COSAS PORQUE A LAS 22 H.  TIENEN QUE CERRAR.  BUSCO  UN BAR BONITO. JAÉN ES CHICO MAMI Y RESULTA QUE  SOLO  HAY OTRO DE ESTAS CARACTERÍSTICAS.  ASÍ QUE ME DIRIGÍ AL CAFÉ JAÉN, EN BERNABÉ SORIANO (en pleno centro de Jaén)...PREGUNTÉ  POR  EL QUE LLEVA EL TEMA EXPOSICIONES Y ME CONTESTARON  QUE  EL  QUE  LLEVA ESTE  TEMA,  O  SEA  EL  DUEÑO, NUNCA  VIENE AL BAR..  (son varios socios), Y  QUE LA ÚNICA FORMA DE CONTACTAR CON ÉL ES POR CORREO ELECTRÓNICO.. LE MANDO UN CORREO, DOS, TRES CUATRO, NADA. HASTA QUE UN DÍA ALELUYA ME DA SU TF. QUE ALEGRÍA MÁS GRANDE MAMÁ YA TENGO SU NÚMERO !!.  LO LLAMO,  Y ME DICE QUE ESTÁ MUY OCUPADO MONTANDO  UN  CONCIERTO,  QUE LO  VUELVA A LLAMAR A  PRIMEROS  AGOSTO.

     ASÍ LO HICE Y ME CITÓ EN SU BAR..MAMÁ POR FIN!!, ESTUVIMOS HABLANDO Y ME DIJO QUE  ESTABA  TODO COMPROMETIDO HASTA FEBRERO..PERO QUE ANTES TENÍA QUE ENSEÑARLE MI OBRA, QUEDAMOS PARA EL DÍA SIGUIENTE..LE GUSTÓ, HABLAMOS DE LAS CONDICIONES,  ESO LO PRIMERO, ESTA  VEZ NO HABÍA DINERO DE  POR MEDIO, PERO TENÍA QUE ENTREGARLE UN CUADRO...TUVIMOS ALGUNOS RIFI-RAFES, COMO POR EJEMPLO EL MES, EL ME OFRECÍA FEBRERO,  YO LE DIJE QUE ESE MES ERA  MALO, TAMBIÉN  ME  PUSO PEGAS PORQUE QUERÍA FORMATOS MÁS GRANDES...POR FIN CONCRETAMOS QUE EL 1 DE MARZO SE HARÍA  LA INNAGURACIÓN  HASTA EL 1 DE ABRIL. 

      CUANDO  LLEGUÉ  A CASA  ME SENTÉ  A TU LADO Y TE LO CONTÉ TODO CON PELOS Y SEÑALES, QUE BIEN ME ESCUCHABAS,..QUE ILUSIONADA ESTÁBAMOS. DESGRACIADAMENTE  LA  ALEGRÍA  NOS  DURÓ  MUY  POCO  PORQUE .A LOS POCOS DÍAS, CONCRETAMENTE LA MADRUGADA DEL  18 DE SEPTIEMBRE TE CAÍSTES  CON TAL MALA FORTUNA QUE TE FRACTURASTES LA CUARTA VERTEBRA CERVICAL..NO PASÓ NI UN MES (el peor de  mi vida) Y ME DEJASTES PARA SIEMPRE.

      BUENO MAMÍ, COMO TE IBA DICIENDO, YA TENGO EL CARTEL, TE GUSTA? EL DÍA DE LA INAGURACIÓN  TE  TENDRÉ  MUY  PRESENTE  (quiero llevar una prenda tuya).  COMO VES HE CUMPLIDO LO QUE TE PROMETÍ,  LA MITAD DE LA QUE SAQUE IRÁ A LA SOCIEDAD PROTECTORA. ERA NUESTRO SUEÑO, QUE MI PINTURA TUVIERA UN PARA QUÉ.

     UN BESO MAMÁ.

ÚLTIMAMENTE ME   OBSERVABA  "RUMIANDO" COSAS  O    CRITICANDO  SITUACIONES  PASADAS  Y  ME  DECÍA  -ALIETT ESTO NO DEBE DE SER BUENO, DEBO PARAR , O  BUSCAR  UNA  SOLUCIÓN!!

Y CASUALMENTE ABRO EL LIBRO DE UNA PSICÓLOGA MARIELA MICHELENA  enlace Y LEO: NO DEBEMOS QUEDARNOS ESTANCADOS EN LA CRÍTICA, NI EN LA RABIA O RESENTIMIENTO PORQUE  SON  MANERAS  DE SEGUIR  ATADOS  AL  PASADO.  

SIGUE DICIENDO ESTA PSICÓLOGA QUE HABLAR Y ANALIZAR CONTINUAMENTE LOS HECHOS  PASADOS  CONTRIBUYE A CREAR  "MALA SANGRE"  E  INCLUSO  NOS  BAJA  LAS  DEFENSAS...Y  EL  MIEDO  SE  INSTALA  EN NUESTROS  CORAZONES.

SI NO PARAMOS DE PENSAR EN "ESO" LO QUE HACEMOS ES REFORZAR LA HISTORIA UNA Y OTRA VEZ..  Y NO  AVANZAMOS. !! SOMOS  LO  QUE PENSAMOS!!   Y  NUESTRO  PARTE  ESPIRITUAL   NECESITA  DE  VEZ  EN  CUANDO  SILENCIO  Y   SER  AGRADECIDOS  POR  TODO  LO  BUENO  QUE  TENEMOS. 

LOS  PENSAMIENTOS  CRÍTICOS  ESTÁN SIEMPRE  REVOLOTEANDO  PARA  ENGANCHARNOS A  LA  MÍNIMA...Y  CAEMOS  EN  ELLOS  SIN  DARNOS  CUENTA..SON  AGOTADORES  Y  NOS  ROBAN  MUCHA  ENERGÍA....EN  ESTOS  CASOS  NO  HAY  NADA  MEJOR   QUE  ECHAR  MANO  DE  LA  FILOSOFÍA  ZEN:  "NO JUZGUES  UN  PENSAMIENTO, NI LO ANALICES...SIMPLEMENTE  DÉJALO  PASAR",  RESPIRA  HONDO,  VARIAS  VECES,  EXPULSANDO  EN   CADA  ESPIRACIÓN EL  "VENENO  QUE  HEMOS  ESTADO  A  PUNTO  DE  BEBER ". 

        OS VOY A PRESENTAR A UN NEUROCIENTIFICO SE LLAMA DAVID EAGLEMAN enlace EN SU LIBRO "LA VIDA SECRETA DEL CEREBRO" DICE QUE SI QUIERES TENER LA SENSACIÓN DE QUE TU VIDA SE ALARGA, EL TRUCO ESTÁ EN MANDAR MÁS ESTÍMULOS A TU CEREBRO; EMPIEZA POR  CAMBIAR DE CAMINO CUANDO REGRESES A TU CASA, O CUANDO VAYAS DE COMPRAS O DES UN PASEO, OBSERVA TODO LO QUE TE RODEA, (como si lo vieras por primera vez).

      OTRO  EJERCICIO  MUY SENCILLO PERO EFECTIVO  ES  CAMBIAR ALGUNAS COSAS DE SITIO (x ejpl la pasta de dientes,la jabonera..yo he cambiado los lápices de mi mesa de trabajo, los de la iz.a la derecha y vicebersa),  PORQUE CON LOS AÑOS, TODO LO QUE NOS RODEA SE VUELVE TAN COTIDIANO QUE EL CEREBRO YA  NO  NECESITA  REGISTRAR  NADA  NUEVO, ESTE ES UNO DE LOS MOTIVOS QUE PAREZCA QUE EL TIEMPO VUELA.

         VIAJAR,  EXPLORAR SITIOS NUEVOS,  ABRIR LOS SENTIDOS A NUEVOS ESTÍMULOS,  APRENDER UNA NUEVA ACTIVIDAD, SEA MÚSICA, PINTURA FOTOGRAFÍA O RETOMAR UN IDIOMA , JUGAR AL MUS O JUEGOS DE MEMORIA...  TODAS ESTAS ACTIVIDADES HACEN QUE NUESTROS CENTROS NEURONALES,  SE VUELVAN MÁS ACTIVOS....LO QUE ESTAMOS HACIENDO NO ES OTRA COSA QUE RETRASAR  EL  DETERIORO  COGNOCITIVO. 

        EL CEREBRO A PARTIR DE LOS 60 AÑOS..TIENE UNA PERDIDA GRADUAL Y QUE VA EN AUMENTO DE LAS CONEXIONES NEURONALES.  IGUALMENTE HAY QUE BUSCAR ALIMENTOS QUE AYUDEN A ESOS NEUROTRANSMISORES, COMO EL TRIPTÓFANO

      EL TIEMPO  Y  LA MEMORIA  ESTÁN INTERELACIONADOS.  SI VAS ALMACENANDO RECUERDOS NUEVOS, SE ACTIVAN MÁS NEURONAS, Y EL CEREBRO SEGREGA MÁS ENDORFINAS...SIN SABER CÓMO TE SIENTES DISTINTO, ADEMÁS ES MUY DIVERTIDO. ESTE NEUROCIENTÍFICO DICE QUE SE TIENE LA SENSACIÓN QUE  EL TIEMPO PASA MÁS LENTO.

(  Nota:  la  foto  de  la serpiente  no  tiene  nada  que  ver  con  el  texto)

MUCHOS HEMOS EXPERIMENTADO LA  DESAGRADABLE SENSACIÓN  DE  TENER  MIEDO  Y  NO  SABEMOS  A  QUÉ....SINO LE PARAMOS LOS PIES NOS LLEGARÁ A CREAR CRISIS EXISTENCIALES.

LA REALIDAD ABSOLUTA ES NEUTRA..PERO CLARO NOSOTROS NO LO SOMOS Y A PARTIR DE "ESE HECHO" QUE HEMOS VIVIDO  EMPEZAMOS A INTERPRETARLO. HASTA AQUÍ TODO NORMAL. PERO SI ESE HECHO NO LO MANEJAMOS BIEN Y SE NOS VA DE LAS MANOS,  ES CUANDO EMPIEZAN LAS INSEGURIDADES Y LOS MIEDOS.

EL HAZAR  HA QUERIDO QUE ME TOPE CON UN MEDICO Y ORADOR MAGNIFICO QUE SE LLAMA MARIO ALONSO PUIG enlace  CUALQUIER VIDEO OS ENCANTARÁ Y  CUANDO TENGAIS UN DÍA MALO..PONERLO..DE VERDAD, PONERLO Y ESCUCHARLO...MANO DE SANTO.

ESTE DOCTOR DICE,  CUANDO  LA VIDA NOS DESAFÍA ES MUY CONVENIENTE ATREVERNOS A SALIR  DE NUESTRA ZONA DE CONFORT (que es donde nacen los miedos) Y PASAR A LA ZONA DE CORAJE...EMPEZAREMOS A EXPLORAR, Y TODO NOS PARECERÁ MUY BONITO ..PERO CUIDADO, PORQUE  DICE SI VIVIMOS DE ACUERDO A LAS EMOCIONES CORREMOS EL RIESGO DE EQUIVOCARNOS. CALMA Y ESPERA A VER QUE PASA, LOS MILAGROS VENDRÁN SOLOS. 

INTERESENTÍSIMO VERDAD?  SIGUE DICIENDO...EN TODA MI EXPERIENCIA COMO CIRUJANO Y COMO PERSONA HE LLEGADO A LA CONCLUSIÓN  QUE EL MIEDO CUANDO TE ENGANCHA HAY QUE GESTIONARLO  POR  VÍA  FÍSICA.

CON TÉCNICAS RESPIRATORIAS..   PROFUNDAS, HASTA QUE POCO A POCO NUESTRO PULSO VUELVA A REGULARSE..Y YO AÑADO HACER ALGUN DEPORTE...CAMINAR SIMPLEMENTE..Y CUANDO VOLVAMOS A ESTAR TRANQUILOS, RETOMEMOS EL PROBLEMA PARA DARLE LA SOLUCIÓN ACERTADA. NUNCA  TOMAR  DECISIONES  CUANDO  ESTAMOS  ALTERADOS.

          NO  OS ASUSTEIS, YO LLAMO "VAMPIROS" A CIERTO  TIPO DE GENTE QUE DE FORMA MUY SUTIL, SE  "APODERAN DE TU ENERGÍA".  Y SI ADEMÁS LOS  VES  CON    FRECUENCIA TE PREGUNTARÁS  ¿QUE COÑO ME PASA?    NO OS HA PASADO NUNCA?  LOS QUE VAMPIRIZAN  NO   DIALOGAN, INTENTAN  CONQUISTAR  NUESTRA  MENTE  CON  SUS  IDEAS.

            ESTA MÁS  QUE DEMOSTRADO....EL NOVELISTA JAMES REDFIEL  enlace DICE  QUE HAY  VARIOS MÉTODOS, EL MAS CONOCIDO ES EL QUE, NO SOLO NO PARAN DE HABLAR; SINO QUE ADEMAS NO TE ESCUCHAN;  A ESTE YA ESTAMOS  BASTANTE ACOSTUMBRADOS.  PERO HAY OTROS  MÁS  SIBILINOS  Y MÁS PELIGROSOS.

              ESTÁ  EL  INTERROGADOR.. EMPIEZA  HACIENDO PREGUNTAS, SONDEANDO EL MUNDO DE LA OTRA PERSONA  CON LA INTENCIÓN  ESPECIFICA DE ENCONTRAR ALGO  CENSURABLE...  EN CUANTO LO ENCUENTRA  LO  CRITICA,  DÁNDOSE  IMPORTANCIA,  ASÍ  RECARGA   SUS PILAS.

          OTRA FORMULA QUE UTILIZAN ES  QUE  NUNCA TE  HACEN  PREGUNTAS  PARA  "DESPERTAR SABIDURIA"..  (otro método muy común en nuestra sociedad) 

         OTRA MANERA  QUE TIENEN, ES QUE  CUANDO  LES VAS A CONTAR ALGO  BONITO,O UN PROYECTO...TODO SON PEGAS.

       VIVIMOS, (y hablo por mí),  EN UN MUNDO  CON   GRAN  DEFICIT DE CARIÑO POR ESO HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO CON ESTOS "OKUPAS SENTIMENTALES.   SON COMO UNA DROGA,  AL PRINCIPIO TE OFRECEN EL PARAÍSO Y DESPUÉS.....  YA LO DICE LA ESCRITORA    ROSA MONTERO  "ESTE TIPO DE AMORES EXIGE VICTIMAS"

        YO SOLO ME  RODEARÉ  DE  GENTE  QUE  ME HAGA SENTIR BIEN, A LOS CHUNGOS   NI COGERLES EL TELÉFONO,   PORQUE  SON PERSONAS   QUE    HAN    HECHO DEL  MAL HUMOR  SU PROFESIÓN.  NADIE   TIENE   DERECHO   A  AMARGARME-TE   LA VIDA.   LA   MALA SUERTE SE PEGA.    ALEJAROS DE ELLOS-AS.  NOS SOLO   NOS TRAERÁN PROBLEMAS  SINO  TAMBIÉN  ENFERMEDADES. 

              LOS QUE HABÉIS LEÍDO EN ESTE BLOG   PONLE PASIÓN A LA VIDA 1 OS SONARÁ ESTE PÁRRAFO QUE DICE "LA GENÉTICA ESTÁ ESPERANDO QUE LA PALMEMOS,  DESDE SU PUNTO DE VISTA SOMOS CÉLULAS CANCERÍGENAS..." Y COMO SIEMPRE LAS MUJERES  LLEVAMOS LA PEOR PARTE..YA NO "APORTAMOS NADA A LA VIDA EN EL SENTIDO BIOLÓGICO" (bien es verdad que vivimos más años pero con muchos achaques)

             ESTAMOS EN EL PLANETA AZUL PARA QUE LA ESPECIE SE REPRODUZCA..UNA VEZ QUE HEMOS SOBREPASADO LA EDAD FÉRTIL NUESTRO CUERPO, YA SIN ESTRÓGENOS, EMPIEZA SU CAÍDA INEXORABLEMENTE: HUESOS, ESTÓMAGO, VEJIGA, OÍDO, VISTA, PELO, CANSANCIO, ...POCO A POCO LOS ÓRGANOS DEJAN DE FUNCIONAR...Y ES QUE QUERIDAS MÍAS,  EL MAYOR LOGRO DEL SIGLO  XX HA  SIDO ALARGAR  LA  ESPERANZA DE VIDA...PERO  EL CUERPO NO ESTÁ PREPARADO PARA VIVIR "CON BUENA SALUD" TANTOS AÑOS Y VAMOS AGUANTANDO A BASE DE PASTILLAS Y MÁS PASTILLAS ..A LOS HOMBRES LES VA MEJOR  PORQUE ELLOS (salvo excepciones) PUEDEN FECUNDAR A UNA MUJER  AÚN SIENDO MUY VIEJITOS

          VIVIR,   SUPONE UN GRAN DESAFÍO,  SOMOS  SERES  INTEGRADOS  POR CUERPO, MENTE Y EMOCIONES. SI ALGUNO DE ESTOS TRES  FALLA, LA COSA SE PONE  BASTANTE  FEA.  HUIMOS DE LO  DIFÍCIL  Y BUSCAMOS  SOLUCIONES  RÁPIDAS  EN  LA FARMACIA, O  EN  DONDE SEA.

         ASÍ ESTABA CON ESTOS PENSAMIENTOS Y ME DIJE, EN  VEZ DE CAMINAR ESA HORITA JUSTA  VAMOS  A  ALARGARLO UN POCO MÁS...TAMBIÉN  LO COMBINO CON OTRO DEPORTE, A VECES NATACIÓN, O YOGA, O SENCILLAMNETE BAILANDO EN MI CUARTO.

          P.D. Para ampliar más sobre el tema te recomiendo leas   CÓMO CAMINAS? enlace. 

        ESTOY SOLA, PERO NO ME SIENTO SOLA,  ESA  ES LA GRAN DIFERENCIA. NECESITO ESTAR SOLA PARA SER MÁS CREATIVA Y CRECER ESPIRITUALMENTE

      AHORA MISMO SOY LA PERSONA MÁS INTERESANTE QUE CONOZCO, Y SALVO QUE ALGUIEN DIGA LO CONTRARIO.  VOY  A SEGUIR ASÍ.

      CUANDO PASO POR UNA TERRAZA LLENA DE GENTEM SOLO VEO  GENTE  SOLITARIA  EN  MEDIO  DE GENTE  SOLITARIA.

      HERMAN HESS DIJO: "QUE NO HAY PEOR SOLEDAD QUE LA DE SENTIRSE ACOMPAÑADO" YO LA HE SENTIDO Y SE PASA MUY MAL. LLEVO MUCHOS AÑOS TRABAJANDO MI SOLEDAD, NO ES FÁCIL, HE LEIDO LIBROS, HE ESCUCHADO VÍDEOS, PRACTICO LA RELAJACIÓN, Y  CADA VEZ ME SIENTO MÁS AGUSTO CONMIGO MISMA, QUIZÁS POR ESO NO NECESITO A NADIE A MI LADO. NO ME MALINTERPRETEN, ME GUSTA SALIR A UN CONCIERO, O UNA EXPOSICIÓN Y LUEGO TOMAR UNA CERVEZA, VIVO ESTOS MOMENTOS COMO ALGO MUY ESPECIAL. VER A MI AMIGOS DE TODA LA VIDA Y COMPARIR MOMENTOS ES UN DISFRUTE.

        HOY PIENSO QUE LA PERSONA QUE SABE ESTAR SOLA ES UN REGALO, UN SER  ÚNICO E IRREPETIBLE.

                 HAY  UNA  PELICULA SENSACIONAL "LA COMUNIDAD" DE ALEX  DE LA IGLESIA (2000)  QUE  REFLEJA EN CLAVE  DE HUMOR NEGRO, LAS VICISITUDES DE UNA COMUNIDAD DE VECINOS Y ES QUE NO HAY NINGUNA QUE ESTÉ LIBRE DE PECADO.

                  YO  LLEVO MÁS DE 30  AÑOS  VIVIENDO EN EL MISMO SITIO, Y HE AGUANTADO  DE  TODO, INCLUIDO UNA IMPRENTA  15 AÑOS   JUSTO DEBAJO DE MI.  HA  SIDO INSUFRIBLE.  LLEGUE  A  IR  AL  AYUNTAMIENTO  A  QUEJARME  Y  FUERON  A  MEDIR  LOS  DECIBELIOS...  LLEVABA  RAZÓN!!. AHORA  GRACIAS  A DIOS,  SE  HA  JUBILADO,  PERO   RECUERDO  LO  MAL  QUE  LO  PASÉ.   

                  LUEGO  SUFRÍ   EL  TEMA  NIÑOS.  YO,  SIN HIJOS, HE  TENIDO   AGUANTAR   LOS   4 NIÑOS DE ENFRENTE  CON  SUS  CORRESPONDIENTES  AMIGOS.   LOS DE ARRIBA,  LOS   DE MÁS ARRIBA...  AHORA  SON  ADULTOS  Y   TRAEN  A  SUS  RESPECTIVOS...Y  COMO   EN  MI  BLOQUE  NO  HAY  ASCENSOR  SUBEN  O  BAJAN  LAS  ESCALERAS  COMO  AUTÉNTICOS  BÁRBAROS...SUS  PADRES  NO  LES  DICEN  NADA,  SUS  ABUELOS  TAMPOCO. 

                 LAS PRIMERAS   REFORMAS QUE HICE EN MI PISO  FUE  CAMBIAR  POCO A  POCO TODAS LAS VENTANAS  POR  CRISTALES  CON  DOBLE  ACRISTALAMIENTO, Y   HACE   TRES  AÑOS  PUSE  PUERTAS  MACIZAS  Y  TARIMA  FLOTANTE.  SE  HA  NOTADO  MUCHÍSIMO.

                   Y POR QUÉ  A NADIE   MÁS   LES MOLESTA  LOS  RUIDOS?    SEGÚN ESTUDIOS  AL RESPECTO,  NO  A TODAS  LAS  PERSONAS  RESPONDEN  DE IGUAL MANERA AL RUIDO.  LAS MÁS  INTELECTUALES  SON LAS  QUE MÁS,   O SEA YO.  AÑADE  QUE  PASO  MUCHO  TIEMPO  EN  CASA, GRACIAS  A  LA  MÚSICA,  A  LA  RADIO...Y  A  LOS  TAPONES  DE  CERA, HE  PODIDO  SOBRELLEVAR  EL  RUIDO  DE  MIS  VECINOS.

             SOMOS  EL  SEGUNDO  PAÍS  MÁS RUIDOSO  DEL  MUNDO,  UN PROBLEMA  DE MUY DIFÍCIL  SOLUCIÓN.   HAY   ESTADÍSTICAS   QUE CADA AÑO  EN EUROPA  ALREDEDOR  DE   UN   MILLÓN    DE PERSONAS  TIENEN PATOLOGÍAS QUE PROVIENEN DEL RUIDO, LA MAYORÍA  AUDITIVAS Y DEL SISTEMA   NERVIOSO   CENTRAL Y VEGETATIVO.  Y  AUNQUE LA  ORGANIZACIÓN MUNDIAL  DE LA SALUD (OMS) CONSIDERA  LA CIFRA  DE 55  DECIBELIOS  COMO  EL LÍMITE  MÁXIMO  DE TOLERANCIA   DEL  OÍDO  HUMANO.   HAY  MULTITUD  DE PEQUEÑOS RUIDOS  DIARIOS, CASI TODOS PROCEDENTES DE  LOS VECINOS, O DE LOS LADRIDOS DE PERROS,  DEL  TRÁFICO,  EL  RUIDO  DE  LA  CALLE  SOBRE  TODO  EL  DE  LAS  TERRAZAS  EN  VERANO....  QUE  PUEDEN PONER A UNA PERSONA,  A  UNA  FAMILIA  ENTERA   "AL BORDE DE UN ATAQUE DE NERVIOS".

            INVESTIGADORES  MÉDICOS  ASEGURAN  QUE  AQUELLAS  PERSONAS QUE ESTÁN SOMETIDAS A UN NIVEL ALTO (y no tan alto) DE RUIDO, PADECEN  IRRITABILIDAD, INSOMNIO,   ENVEJECIMIENTO PRECOZ,   HIPERTENSIÓN,   DOLOR DE CABEZA, Y  A  CORTO  PLAZO  SORDERA.   

           LA  GENTE  JOVEN  QUE  SE  PASA  HORAS  Y  HORAS  CON   LOS AURICULARES  PUESTOS  SUFRIRÁN  ANTES  O  DESPUÉS  PROBLEMAS  ACÚSTICOS...LOS MÉDICOS  ESTÁN  HARTOS  DE  DECIRLO;  Y  SE  EMPIEZA  CON  UNO  MUY  DESAGRADABLE  QUE   SON  LOS  ACÚFENOS O  TINNITUS   ES  UN  RUIDITO  CONSTANTE  EN  EL  OÍDO  MEDIO  Y  QUE  NO  TIENE  SOLUCIÓN.

        LA  CONTAMINACIÓN  ACÚSTICA  ATENTA  DIRECTAMENTE CON NUESTROS DERECHOS FUNDAMENTALES  Y CON   NUESTRA  SALUD.  PERO  LA  FALTA  DE SENSIBILIDAD Y  EMPATÍA   DE  LAS  PERSONAS  HACEN DE ESTE MUNDO UN LUGAR   MENOS   AGRADABLE.