VIGILA LO QUE PIENSAS..EL SER HUMANO, CON SOLO PENSAR EN ALGO, LO SUFRE IGUAL QUE SI LO ESTUVIERA PASANDO. EL 99% DE LAS COSAS QUE PREOCUPAN A LA GENTE SON COSAS QUE NO HAN PASADO NUNCA...NI PASARAN. CONFERENCIA DE EMILIO DURÓ
POR ESO EMILIO DURÓ NOS DICE: SI PIENSAS QUE VAS A TENER UN GRUPO DE GENTE MARAVILLOSA...DA IGUAL SI ES CIERTO O NO..TU MENTE LO PROVOCA. YO AÑADO PENSAR QUE OS VAIS A CURAR..LA MENTE SE PONDRÁ A TU FAVOR. PENSAR QUE OS VAIS A QUITAR DEL TABACO ETC ETC. LA REALIDAD NO EXISTE COMO TAL, ES TU MENTE QUIÉN LA RECREA Y LE DA FORMA.
OTRO TEMA SUPER INTERESANTE DE LA CONFERENCIA, ES CUANDO HABLA EL SR. DURÓ DE UNA PARTE DE NUESTRO CEREBRO LLAMADA LA MENTE RECTILÍNEA..EL CEREBRO NOS MANDA ENFERMEDADES PARA QUE CAMBIEMOS DE VIDA... EL CEREBRO UTILIZA EL CUERPO PARA AVISARNOS DE QUE ALGO NO ESTAMOS HACIENDO BIEN.. ESCUCHA TU CUERPO!! A PARTIR DE AHORA CUANDO TE DUELA ALGO..CUÁNDO TE PASE ALGÚN CONTRATIEMPO TE TIENES QUE PREGUNTAR PARA QUÉ? Y NO POR QUÉ? LO ENTENDÉIS VERDAD? ENTONCES DIRIGIRÉIS VUESTRA VIDA ( Es dificil de asimilar xq hasta ahora nadie nos lo había dicho))
DICE EMILIO DURÓ...RODÉATE DE GENTE QUE TE HAGA SENTIR BIEN!! HAY PERSONAS QUE MEJOR NI TE ACERQUES, NI COJAS SUS LLAMADAS, SON INDIVIDUOS QUE HAN HECHO DEL MAL HUMOR SU PROFESIÓN , NADIE TIENE DERECHO A AMARGARTE LA VIDA!!. LA MALA SUERTE SE PEGA...ALÉJATE DE ELLOS!!, PORQUE NO SOLO TE TRAERÁN DESGRACIAS, TAMBIÉN ENFERMEDADES.
RECAPITULEMOS: ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO . PONLE PASIÓN A TU VIDA. NOS VAMOS A MORIR, PIERDE EL MIEDO A TODO, HAZ DEPORTE, NO TE ATOCINES, ES IMPOSIBLE ESTAR TRISTE SI ECHAS LOS HOMBROS PARA ATRÁS Y SONRÍES. SALTA, BAILA, ESCUCHA TU MÚSICA FAVORITA, ....
PD. Mi intención ha sido la de acercar la conferencia del sr.EMILIO DURÓ a más gente, si por lo que sea, este artículo molesta o no cumple las normativas de los derechos de autor, pido disculpas y automáticamente lo quitaré de mi blog. GRACIAS!! LA PRIMERA PARTE DE ESTA CONFERENCIA PONLE PASIÓN A LA VIDA 1
P.D. El cuadro de la cabecera está pintado por mí.
AMIGOS HOY ES UN DÍA ESPECIAL, PORQUE USTEDES Y YO VAMOS A CAMBIAR EL "CHIP" QUE NOS TIENE AMUERMADOS POR OTRO MUCHÍSIMO MÁS INTERESANTE, Y LO VAMOS HACER SIGUIENDO LOS CONSEJOS DE UN HOMBRE MUY ESPECIAL SE LLAMA EMILIO DURÓ Y SU MAGNÍFICO VÍDEO CONFERENCIA DE EMILIO DURÓ. ME HE PERMITIDO HACEROS UN RESUMEN PARA LOS QUE ESTÉN MAL DE TIEMPO ( yo lo he visto varias veces).
LA CONDICIÓN INDISPENSABLE PARA TRIUNFAR EN LA VIDA ES EL CUIDADO FÍSICO, Y FIJAROS CASI NADIE HACE DEPORTE (sobre todo las personas mayores) ES ALUCINANTE, TENEMOS UN CUERPO QUE VIVIMOS EN ÉL Y NO LE HACEMOS NI CASO.
A PARTIR DE CIERTA EDAD, SI NO TOMAMOS ANTIOXIDANTES, HACEMOS DEPORTE, LLEVAMOS UNA DIETA SANA, PONEMOS PASIÓN A LA VIDA QUE NOS OCURRIRÁ? MORIREMOS PREMATURAMENTE PORQUE LA GENÉTICA ESTÁ ESPERANDO QUE LA PALMEMOS. YA QUE DESDE SU PUNTO DE VISTA SOMOS CÉLULAS CANCERÍGENAS. YA NO APORTAMOS NADA A LA VIDA, LA GENÉTICA LO QUE QUIERE ES QUE LA ESPECIE SE REPRODUZCA Y MEJORE, Y COMO EL MAYOR LOGRO QUE HA CONSEGUIDO LA HUMANIDAD ES ALARGAR SU ESPERANZA DE VIDA. SI NO PONEMOS REMEDIO ACABAREMOS MUY MAL. HAY QUE PONERLE VIDA A LOS AÑOS QUE NOS QUEDAN, HAY QUE RENOVARSE O MORIR, HAY QUE PONERLE PASIÓN A LA VIDA
SIGUE DICIENDO EL SR. DURÓ CON EL ENTUSIASMO QUE LE CARACTERIZA: EL PROBLEMA MÁS GRANDE QUE TENEMOS EN LA VIDA (los que peinamos canas) ES LA FALTA DE PASIÓN. LO TENEMOS TODO PERO SEGUIMOS DECAÍDOS, TRISTES, SIN ILUSIONES...EL CEREBRO SE DA CUENTA...VIGILA LO QUE PIENSAS¡¡
P.D. CONTINUACIÓN EN PONLE PASIÓN A LA VIDA 2
PD. Mi intención ha sido acercar la conferencia del Sr.EMILIO DURÓ al mayor número de personas porque me ha parecido FANTÁSTICO, os recomiendo que veáis el vídeo xq es un señor que trasmite una vitalidad que no es corriente...si por cualquier razón estuviera incumpliendo las normativas de los derechos de autor, automaticamente retiro los dos artículos. GRACIAS!!
NO ESTA DE MÁS CUANDO LLEGA LA NOCHE, UN POCO ANTES DE ACOSTARNOS, REPASAR A GRANDES RASGOS LOS ACONTECIMIENTOS DEL DÍA. SI HAS DISCUTIDO CON TU MUJER, CON UN AMIGO, CON TUS HIJOS..PREGUNTARNOS SI HA VALIDO LA PENA..HAS SIDO TÚ O HA SIDO TU EGO CAMUFLADO? DE QUE SE HA DISFRAZADO ESTA VEZ?..NO HAY QUE PERDERLE LA PISTA, ES MUY ESCURRIDIZO.
DEMOS GRACIAS AL DÍA QUE SE VA...PENSEMOS QUE TRES COSAS BUENAS NOS HAN OCURRIDO O QUE TRES COSAS BUENAS HEMOS HECHO Y NOS SENTIMOS ORGULLOSOS.
TODOS LOS SENTIMIENTOS DE GRATITUD CREAN ENDORFINAS, NOS PRODUCEN BIENESTAR Y ESTIMULAN EL SISTEMA SANADOR.
LA ABUNDANCIA SIGNIFICA TENER LO SUFICIENTE HOY, Y ESTAR AGRADECIDO POR ELLO.
UNA CITA MARAVILLOSA DE WILLIAN BLAQUE " Y PARA TODA LA ETERNIDAD YO TE PERDONO Y TU A MÍ"
DESDE CHICOS HEMOS APRENDIDO A AFERRARNOS A LAS COSAS.
NOS ENSEÑAN Y ENSEÑAMOS A BUSCAR LO PROPIO, LO QUE NOS DIFERENCIA, LO MÍO, LO QUE ME PERTENECE.
HEMOS DE APRENDER A SOLTAR EN SUS MÚLTIPLES FORMAS: A TRAVÉS DEL PERDÓN, HUMILDAD, SILENCIO, AMOR, LLANTO, RESPETO...TRAS UNA RUPTURA SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE SE AFERRA..HAY QUE SOLTAR, ES LA ÚNICA FORMA QUE LA VIDA NO SE ENQUISTE; DE RENOVARNOS, PORQUE LA VIDA PIDE ESO SOLTAR AUNQUE NOS DUELA. ASÍ IREMOS QUITANDO PESO A NUESTRA "MOCHILA" PARA SENTIREMOS MAS LIGEROS.
PERO SERÁ EN EL ÚLTIMO ALIENTO ( y a todos nos llegará un día) CUANDO SE PRODUCIRÁ EL MAYOR EJERCICIO DE SOLTAR. PRIMERO SOLTAREMOS LAS COSAS MATERIALES Y SEGUIDAMENTE EL CUERPO FÍSICO, Y VOLVEREMOS A SER ESPÍRITU. ESE ESPÍRITU VOLVERÁ A OCUPAR SU LUGAR EN EL "LOGOS". SOLTAREMOS ASÍ PARA FUNDIRNOS EN OTRA REALIDAD, QUE ESTÁ MÁS ALLÁ DE ESTA ILUSIÓN TAN BREVE. PORQUE ESTE ESPACIO TERRENAL ES BREVÍSIMO.
ESTE EJERCICIO DEL ÚLTIMO SOLTAR, SERÁ EL MÁS BELLO DE TODOS; EL MÁS POÉTICO, PUES SIGNIFICA QUITARNOS DE ENCIMA TANTOS DOLORES Y TANTOS SUFRIMIENTOS, PARA PONERNOS EN MANOS DE ALGO INFINITAMENTE MÁS GRANDE, Y ASÍ RETORNAR A LA "ESENCIA"... CADA CUAL EN SU CREENCIA RELIGIOSA. PARA LOS MÁS CIENTÍFICOS, SERÁ LA FUSIÓN CON LAS PARTÍCULAS DEL UNIVERSO, DE ALGUNA GALAXIA. SOMOS ENERGÍA Y YA SE SABE, LA ENERGÍA NI SE CREA NI SE DESTRUYE, SOLO SE TRANSFORMA.
P.D. La idea de este articulo a partido de un artículo de JOAQUÍN TAMAMES
ESTÁ CLARO QUE VEMOS EL SUFRIMIENTO COMO ALGO ANORMAL, Y NO ES DE EXTRAÑAR, ES LO QUE NOS VENDEN, INCLUSO LOS LIBROS DE AUTOAYUDA INTENTAN CONVENCERNOS DE QUE SI HACEMOS LO QUE NOS DICEN DEJAREMOS DE SUFRIR, MÁS AÚN, INDIRECTAMENTE NOS INCULCAN QUE SI SUFRIMOS ES PORQUE QUEREMOS, E INCLUSO A LA LARGA NOS SENTIREMOS CULPABLES DE SEGUIR SUFRIENDO.
POR SI ESTO NO FUERA SUFICIENTE, LA GENTE QUE NOS RODEA SE ESCONDEN TRAS SU CORAZA Y PROYECTAN UNA IMAGEN DE FELICIDAD TOTAL.....NUNCA LES OYE QUEJARSE, NUNCA LES DUELE NADA...DIOS MIO, SOY YO LA ÚNICA QUE SUFRO!!
LEÍ EN NO SE DÓNDE QUE AL SUFRIMIENTO HAY QUE MIRARLO A LA CARA, SEGUÍA DICIENDO QUE ES ENTONCES CUANDO ESTAMOS EN LA MEJOR MANERA DE PODER RESOLVERLO.
CON EL TIEMPO COMPRENDÍ QUE LO QUE HAY QUE HACER, ES VER EL SUFRIMIENTO COMO ALGO NORMAL, ACEPTARLO...LO QUE HAY QUE PROCURAR ES QUE NO SE DESBORDE, NI AFECTE A TODAS LAS ÁREAS DE NUESTRA VIDA, PORQUE ENTRARÍAMOS EN DEPRESIONES Y COSAS ASÍ. AL SUFRIMIENTO HAY QUE CERCARLO, PONERLE LÍMITES, " NI CASO" PARA ASÍ PODER DISFRUTAR DE TODAS LAS COSAS BUENAS QUE NOS RODEAN, QUE SON MUCHÍSIMAS.
YO ANTES DE ACOSTARME ME HAGO SIEMPRE LA MISMA PREGUNTA ¿QUÉ TRES COSAS BUENAS ME HAN PASADO?, NO TIENE QUE SER GRANDES COSAS..Y CON ESA SENSACIÓN DE PAZ ME METO EN LA CAMA Y HASTA MAÑANA.
P.D. ¿TE SIENTES VULNERABLE ? en este Blog
SOMOS SERES SENSIBLES SUJETOS A MÚLTIPLES CAMBIOS, POR ESO MANTENER LA MENTE LIBRE DE TOXINAS, ES UNA PRACTICA COTIDIANA QUE HAY QUE HACERLA A DIARIO.
¿ QUÉ DEBEMOS DE HACER? ACEPTAR NUESTRA VULNERABILIDAD. HAY QUE ACEPTARLA TAL Y COMO ES, TAL Y COMO VIENE..Y EN VEZ DE "PONERNOS DE LOS NERVIOS" APLICAR EL PODER DE LA ELECCIÓN: PORQUE SOY FRÁGIL, ELIJO SER GRANDE, ME GUSTA SER VULNERABLE , PORQUE ME PERMITE SACAR DE MI UNAS FACETAS QUE DESCONOCÍA, Y CON ESAS FACETAS ME SIENTO BIEN, A GUSTO CONMIGO MISMA. A PARTIR DE ESTE MOMENTO LAS TOXINAS MENTALES DESAPARECEN SOLA.ESTA ES LA ESENCIA DEL TAO.
SOLO YO TENGO LA LLAVE QUE ABRE Y CIERRA EL DOLOR..COMO DICE UNA CANCIÓN DE MECANO.
NO TENEMOS QUE TENERLE MIEDO A SER VULNERABLES, SINO ABRAZARLO, AMARLO COMO PARTE DE TI MISMA Y CUANDO PENSEMOS ASÍ...SE NOS ABRIRÁN NUEVOS NIVELES DE CRECIMIENTO.
ABRAZAR LA VULNERABILIDAD ES SOSTENERNOS, APOYARNOS, PARA QUE NOS ENSEÑE COSAS NUEVAS, DIVERTIDAS..TENEMOS QUE SER CURIOSAS CON NOSOTRAS MISMAS.
NO HAY NADA MÁS VULNERABLE QUE UN RECIÉN NACIDO, Y NO OBSTANTE CUÁNTO POTENCIAL DE VIDA ESCONDE.
SI TE HA GUSTADO Y QUIERES AMPLIARLO PINCHA (enlace) Y SÍGUELO EN MI BLOG.
QUERIDA MENOPÁUSICA: YA NO TIENES LA REGLA, POR FIN, DESPUÉS DE TANTOS AÑOS CON ELLA, TODOS LOS MESES (menos cuando te quedastes embarazada) TE SIENTES LIBERADA, ja, ja, ja..PERDONA QUE ME RIA, NO TE QUIERO MENTIR, HEMOS PASADO DE LA SARTÉN AL FUEGO. NO TE CREAS LO QUE DICEN POR AHÍ , QUE LO QUE VALE ES LA EXPERIENCIA, LA MADUREZ QUE DAN LOS AÑOS, LAS VENTAJAS DE HACER EL AMOR (si es que lo haces) DE NO QUEDARTE EMBARAZADA..
QUIERES QUE TE DIGA LO QUE PIENSO, LA MENOPAUSIA ES UNA INJUSTICIA BIOLÓGICA...A PARTIR DE AHORA TENDRÁS QUE TRAZARTE UN PLAN DE ATAQUE..IR A UN GIMNASIO, AHORA LO QUE SE LLEVA ES PILATES, SEGUIR UNA DIETA, QUIZÁS ALGÚN RETOQUE DE CIRUJÍA AQUÍ O ALLÁ, UNA CONSTANTE VISITA A LA PELUQUERÍA, A TU DENTISTA, A TU DERMATOLOGO, A TU GINECOLOGO, AL DIGESTIVO, Y POR SUPUESTO A UN BUEN TRAUMATOLOGO, (el fantasma de la osteoporósis nos acecha). SESIONES DE YOGA PARA BAJAR LOS NIVELES DE ANSIEDAD ..SIN OLVIDAR TOMAR CADA NOCHE ALGUNA PASTILLA PARA PODER CONCILIAR EL SUEÑO... DESPUÉS DE TANTO IR Y VENIR ACABARÁS RENDIDA !! PARA QUÉ?..."PARA EMPEORAR A MEJOR" como dice la escritora argentina GABRIELA ACHER.
MÁS VALE QUE LO TOMEMOS CON SENTIDO DEL HUMOR PORQUE ESTO VA PARA LARGO...LO MEJOR QUE TENEMOS ES QUE LA MEDICINA NORMALMENTE MASCULINA, YA SE HA CONCIENCIADO DE NOSOTRAS, Y TAMBIÉN LOS LABORATORIOS QUE HAN VISTO UN FILÓN PARA PALIAR LOS SÍNTOMAS DE ESTE CICLO DE NUESTRA VIDA...AHORA HAY CÁPSULAS PARA TODO..ALGUNAS MUY RECOMENDABLES, LA MAYORÍA UN "SACADINEROS"
"MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR" ASÍ QUE AMIGAS , POR ESTE ORDEN: FUERA TABACO, REDUCE EN TODO LO QUE PUEDAS EL ALCOHOL, EL CAFÉ, LAS COLAS, EL CHOCOLATE, LOS DULCES... HAZ TU DEPORTE FAVORITO Y SI NO TIENES NINGUNO CAMINA,..Y RELÁJATE, NO ES EL FIN DEL MUNDO,..ES DURO, DURÍSIMO.. QUE TU MARIDO NO TE ENTIENDE, QUE TUS HIJOS TAMPOCO... PUES TE ACONSEJO QUE UN DÍA OS SENTÉIS TODOS JUNTOS Y LE EXPLIQUES LO QUE TE PASA, SIN MIEDOS, NI TABÚES.. NECESITARÁS SU APOYO, LO MISMO QUE ELLOS TE NECESITA A TI.
P.D. La fotografía es del fotógrafo CHEMA CONESA para el dominical el MUNDO.
ENTRE NULIDADES, SEPARACIONES Y DIVORCIOS EN ESPAÑA SE ROMPIERON EN 2017, 97.960 MATRIMONIOS, SEGÚN LOS DATOS DE EUROSTAT. Y ADEMÁS ESTÁ ENTRE LOS DIEZ PAÍSES DE LA UE CON MÁS DIVORCIOS.
NO HACE FALTA SER UN EXPERTO PARA SABER QUE EL AMOR APASIONADO SOLO DURA ENTRE 18 Y 30 MESES. DESPUÉS SE CONVIERTE EN OTRA COSA, NI PEOR NI MEJOR, PERO DIFERENTE, Y AQUÍ ES DONDE RADICA LA AUTENTICA RELACIÓN.
LA CONVIVENCIA CONLLEVA OBLIGACIONES, BUENOS Y MALOS MOMENTOS, CANSANCIO, RESPONSABILIDADES, CEDER, PRIORIZAR, EMPATIZAR, SABER ESCUCHAR, TENER PACIENCIA...ALGUNOS LO LLEVAN MUY MAL.
AMAMOS Y BUSCAMOS SER CORRESPONDIDOS, RESPETADOS, DESEADOS. A NADIE LE GUSTA ESTAR SOLO.
SI QUEREMOS DARNOS OTRA OPORTUNIDAD, O BIEN SE VA A UNA TERAPIA DE PAREJA, O SE SIGUEN UNAS REGLAS MUY BÁSICAS:
1ª NO ECHARSE COSAS EN CARA. 2ª SI UNO NO QUIERE NO HAY CONFLICTO,( respira hondo,tómate unos segundos) NO DIGAS LO PRIMERO QUE SE TE PASE POR LA CABEZA, PIENSA ANTES DE CONTESTAR. 3ª NO AGRANDES LOS DETALLES NEGATIVOS, NI VAYAS DE VICTIMA, NADIE ES PERFECT@ 4ª EVITA DISCUSIONES INNECESARIAS 5ª EXPRESA MÁS Y MEJOR LOS SENTIMIENTOS DE CARIÑO Y AFECTO 6ª APRENDE A ESCUCHAR, Y A SER MÁS HUMILDE, SOLO ASÍ SABREMOS LO QUE NUESTRA PAREJA NECESITA. 8ª HACER COSAS EN COMÚN, COMPARTIR MOMENTOS QUE INVITEN A REÍR, A PASARLO BIEN.. 9ª SOLO PODRÁS GOZAR DE TU PAREJA ACEPTÁNDOLA TAL Y COMO ES (olvida al hombre perfecto o a la muejer multiorgásmica) y 10ª PARA CONSEGUIRLO, DEBEMOS PERDONAR Y PERDONARSE, ACEPTAR Y ACEPTARSE
P.D. MATRIMONIOS, DIVORCIOS Y SEPARACIONES , DATOS Y ESTADISTICAS ACTUALIZADOS EL 11 DE MARZO DEL 2020 (ENLACE)
1ª CUANDO ME PREGUNTEN ALGO, EN VEZ DE HABLAR, CONTESTAR CANTANDO, COMO EN LOS MUSICALES.
2ª HACER PINTADAS EN TODAS LAS PLAZAS TAURINAS ABOLIENDO LA "FIESTA NACIONAL".(porque un toro no embiste xq sea bravo, sino xq tiene miedo)
3ª HACERME PASAR POR ALGUIEN QUE NO SOY.
4ª HACER UN "SIMPA" EN UN RESTAURANTE.
5ª HACER DE MI VIDA UNA OBRA DE ARTE
6ª CANTAR EN UN KARAOKE.
7ª PUBLICAR UN LIBRO CON MIS RELATOS BREVES
8ª HABLAR EN PÚBLICO
9ª APRENDER A TOCAR LA ARMÓNICA
10ª MORIRME
YO ENTRO EN EL GRUPO DE MUJERES QUE NUNCA HA CONSEGUIDO ALCANZAR EL ORGÁSMO DURANTE EL INTECAMBIO SEXUAL. ESO ME HA TENIDO FRUSTRADA MUCHOS AÑOS...ME CONSIDERABA UN BICHO RARO. ME TOCO VIVIR EN UNA SOCIEDAD DONDE EL SEXO ERA TABÚ Y LOS HOMBRES NO SOLAMENTE UNOS MACHISTAS DESCOMUNALES(TODAVÍAN QUEDAN)SINO QUE NO SABIAN LO QUE ERA EL CLÍTORIS. LA SOCIEDAD ACTUAL SABE QUE LAS MUJERES LES ES MÁS FÁCIL LLEGAR AL ORGÁSMO MASTURBANDOSE QUE EN EL COITO. LUEGO EN EL EJERCICIO AMOROSOBANDA SONORA HAY QUE INCLUIRLO, NO COMO UN PRELIMINAR..SINO COMO ALGO TAN IMPRESCINDIBLE COMO LA PENETRACIÓN..EL USO DE UN BUEN LUBRIFICANTE REDUCE LA FRICCIÓN Y AUMENTA LA SENSACIÓN..Y CUANTA MÁS SENSACIÓN TENGAMOS MÁS CERCA ESTAREMOS DEL ORGÁSMO..TENEMOS QUE ESTAR RELAJADAS Y ENSEÑARLE A NUESTRO HOMBRE QUÉ NOS GUSTA MÁS. EL RITMO CON QUÉ HAY QUE HACERLO, SIEMPRE ALTERNÁNDOLO Y SIEMPRE CON UN TACTO LIGERO...SEÑORES..OLVIDENSE DE LAS PELIS PORNO..ESAS FRICCIONES AL CLÍTORIS QUE PARECE QUE SE LO VAN A ARRANCAR, ESO ES MENTIRA..A LA MUJER ESO LE MOLESTA MUCHÍSIMO E INCLUSO LE DUELE.
ESTA TB. EL GRUPO DE MUJERES QUE DISFRUTAN MUCHÍSIMO CON LA PENETRACIÓN VAGINAL COMO UNA ESTIMULACIÓN PREVIA QUE LES LLEVA A UNA EXCITACIÓN INCREIBLE, PERO DESPUÉS, SEÑORES MÍOS, QUEREMOS UNA ESTIMULACIÓN CLITORIANA PARA LLEGAR AL ORGÁSMO..Y ESTO DESGRACIADAMENTE SE OS OLVIDA A CASI TODOS..
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